Лыжники являются спортсменами с наибольшей аэробной подготовкой из-за высоких требований к телу. Лыжи — это самый требовательный к аэробике вид спорта с точки зрения максимального VO2Max. Большая часть силы лыжника исходит от корпуса и верхней части тела. Существует идеальный тип телосложения для лыжников высокого уровня. Катание на лыжах задействует среднюю ягодичную мышцу намного больше, чем бег, что помогает предотвратить многие распространенные беговые травмы.
# Спорт
Рассказ о первом Гатчинском лыжном марафоне на 30 км в международный женский день. Описание трассы, организации и питания на марафоне. Упоминание тренеров и клубов, которые помогли подготовиться к марафону. Упоминание трудностей на трассе и общих впечатлений от мероприятия.